• Start
  • Blog
  • Wat gebeurt er nu eigenlijk in therapie?
Is dat nu niet moeilijk, altijd met andere mensen hun miserie bezig zijn’? Wanneer het over mijn werk als psycholoog en psychotherapeut gaat, krijg ik regelmatig die vraag. Vaak wordt ze gesteld door mensen die zich geen goed beeld kunnen vormen van wat er tijdens therapiesessies nu eigenlijk gebeurt. Voor hen, en voor jou, die misschien op het punt staat om een sessie in te plannen maar nog dat kleine zetje nodig heeft, hier een tipje van de sluier.
 
Foto: Jon Tyson @ Unsplash
 
Een psychotherapeut kan je bekijken als een ‘dienaar van de ziel’. En zo werkt het écht. We stellen ons ten dienste van jouw ziel. Van het welzijn van jouw ziel. Lekker zweverig, Lynn. Nee bedankt, denk je nu. Niets is minder waar. Er is niets minder zweverig dan ‘down in the arena’ te stappen en geconfronteerd te worden met alle kanten van jezelf.
 
Het is echt gladiatoren werk.
 
Met beide voeten in het slijk, zwaard in de hand, strijdend naar een overwinning. Vaak, een overwinning op jezelf. En, net zoals voor de gladiatoren vroeger, blijft het niet bij één gevecht. Keer op keer verschijnen mijn cliënten opnieuw in die arena, nemen ze opnieuw het zwaard op en gaan ze de confrontatie aan. Altijd, stap ik met hen mee in de arena. Soms sta ik tegenover hen, met mijn eigen zwaard, en ben ik sparringpartner. Soms, sta ik tegenover hen, en lijk ik wel de vijand. Soms, sta ik naast hen, en vecht ik mee tegen hun donkerste schaduw. En soms, overtuig ik hen om het zwaard neer te leggen en de schaduw te laten winnen.
 
Want dan, en alleen dan, vinden we samen het goud dat erin verstopt zit.

Mooi. Die metafoor. Maar wat betekent het nu concreet? Wat bedoel ik nu met sense, know en grow (of beleef, weet en groei - wat je wil)? In die spreekwoordelijke arena, worden we vooral geconfronteerd met onze eigen gedachten, gevoelens en gedragingen (know - sense - grow). Wanneer je nood hebt aan therapie, loop je meestal in één van die drie vast. Dus gaan we samen sleutelen aan je manier van denken, je manier van doen en ja - zelfs je manier van voelen. Dat doen we door te praten.
 
Maar niet alleen door te praten.
 
Want praten over is vaak net niet voldoende om iets te veranderen. Net zoals wel weten wat gezond eten is, niet altijd voldoende is om het ook te doen. Je moet het voelen, je moet gemotiveerd zijn, je moet je al zo lang oncomfortabel voelen met je dieet, dat je het nu eindelijk kotsbeu bent. Je hebt al quick fixes en crash diëten geprobeerd, maar niets werkt. Je bent er nu wel klaar mee, klaar om je levensstijl om te gooien zodat je NOOIT MEER OP DIEET MOET. Zo is het ook met therapie.
 
Er zijn geen quick fixes.
 
Je moet keer op keer, terug in die arena. Keer op keer, de confrontatie aangaan. En dat is niet zweverig, neen. Dat is kei hard werken. Maar hard werken loont. De overwinning lonkt. De schaduw wijkt. Je krijgt nieuwe inzichten, het licht gaat aan. Je doet daar iets mee, je past ze toe. In het échte leven, niet alleen in de therapiekamer. En je groeit. Je welzijn groeit. Je relaties verbeteren. Je bent content. Met hier en daar een uitschieter van geluk. En hier en daar een uitschieter van verdriet. Of boosheid. Of angst.
 
Want we zijn nu eenmaal mensen. Niets is perfect. Ook (het leven na) therapie niet.

Comments powered by CComment

Erkenningsnummer Psychologencommissie: 862115375
Erkenningsnummer Christelijke Mutualiteit: 09713850
Rekeningnummer: BE28 1430 9593 4620
Ondernemingsnummer: 0628434492
FOD Visum Klinisch Psycholoog: 262430
PSYLY
Lentelaan 39
2950 Kapellen 

Design by www.simpro.be