Stress en Burn-out

Een overmaat aan (negatieve) stress is een kenmerk van deze tijd. Er wordt enorm veel van ons verwacht en we nemen op basis van die verwachtingen meer en meer hooi op onze vork. Die continue druk leidt tot overspanning en uiteindelijk tot een burn-out. Zowel ons lichaam als onze geest kan die druk niet meer aan en we vallen uit.

 

Hoe ga je daar nu mee om? De maatschappij zal niet meteen veranderen, maar als ieder individu er een punt van maakt om meer grenzen te stellen kunnen we samen wel iets veranderen. In psychotherapie kan je ontdekken wat gezonde grenzen zijn voor jou, hoe je die communiceert naar je omgeving en hoe je je lichaam weerbaarder kan maken voor stress. 

 

 

Afdrukken E-mail