Je kan je via de knop inschrijven voor de live webinars. Het volgende webinar heet "Brain, body & emotions" en gaat dieper in op de werking van het hoogsensitieve brein en de invloed daarvan op je lichaam en je emoties.
De webinars zijn een interactieve training over het thema met ruimte voor persoonlijke inbreng, voorbeelden, humor en praktische tools.
Data webinars:
Webinar 1 "HSP in al zijn facetten" (14 oktober)
Webinar 2 "Brain, body & emotions" (18 november)
Webinar 3 "Habits & Behaviour" (16 december)
Webinar 4 "Thinking & Beliefs" (13 januari)
Q&A (17 februari)
Webinar 5 "Values & Goals" (17 maart)
Webinar 6 "Taking up space" (28 april)
Het online coachingprogramma voor pittige hoogsensitieve personen!
“Hallo ik ben Lynn, ik ben hoogsensitief en ik vergelijk mezelf toch liever niet met een orchidee. En jij?”
Je herkent je in heel wat eigenschappen van HSP maar het klassieke rustzoekende type – en bijbehorend advies – klopt niet voor jou?
Ik begrijp je.
Pas toen ik een boek las over gedreven, enthousiaste en temperamentvolle hsp’s, kon ik mezelf én mijn cliënten/coachees eindelijk helemaal herkennen in de eigenschap hoogsensitiviteit.
En als jij dit aan het lezen bent, herken jij je daar waarschijnlijk ook vlotjes in:
Herkenbaar? Dan zijn wij een goede match!
Vandaar ontwikkelde ik speciaal voor jou de HSP Alignment Flow, hét online coachingprogramma voor pittige hoogsensitieve personen.
In de HSP AF vind je een unieke mix van ervaringsdeskundigheid als hsp en professionele ervaring als klinisch psycholoog, psychotherapeut en trainer terug.
In deze live + verdiepende videomodules vertel ik je alles wat we tot nu toe weten over het concept hoogsensitiviteit. Ik baseer me op de meest recente onderzoeken, boeken en wetenschappelijke artikels. Ik vertaal de bevindingen daaruit naar mensentaal ;-). Zo ben je helemaal mee en kan je ook de zin van onzin over HSP onderscheiden.
In deze live + verdiepende videomodules vertel ik je hoe de hersenen van hoogsensitieve personen verschillen van anderen en wat voor effect dat heeft op ons lichaam. Heel zinvol om te weten hoe je met jezelf moet omgaan qua slaap, voeding, beïnvloedende stoffen, activiteit en rust, omgeving, …
Ook bewustzijn van emoties en emotieregulatie komt aan bod in deze live webinar en module.
In deze live + verdiepende module vertel ik je hoe je je eigen gedrag kan leren observeren, analyseren en aanpassen (maar ook niet te veel) aan jouw type hoogsensitiviteit. We gaan ook dieper in op bepaalde gedragingen die typisch zijn voor HSP (zoals Optimal Option Ambition & Pauze & Check) en hoe je daar best mee omgaat. In deze module vind je heel veel praktische tools die al meteen kan gebruiken om waar nodig je levensstijl positief te veranderen.
In deze live + verdiepende module vertel ik je over ons denken, de gekke toeren die ons brein kan uithalen waardoor ons denken een valkuil wordt en hoe je daarmee kan omgaan. Natuurlijk gaan we ook dieper in op welke hersenprocessen anders zijn voor HSP en hoe je daar meer baat kan uithalen. We gaan ook op zoek naar diepgewortelde negatieve overtuigingen over onze hoogsensitieve zelf en we bekijken hoe we die kunnen herkaderen (een term uit de psychologie) of positief veranderen. Zo’n overtuigingen kunnen ons namelijk op dagelijkse basis blokkeren in het bereiken wat we willen. Die overboord gooien is natuurlijk een proces dat je niet op 123 klaar hebt, maar ik geef je alvast de goede tools ervoor in deze module!
In deze live kan je vragen stellen over de vorige modules. Deze live gaat via Google Meet of Zoom door zodat we elkaar eens kunnen zien. Ik beantwoord ze ofwel in de live, ofwel kom ik er later in de supportgroep op terug.
In deze live + verdiepende videomodule vertel ik waarom het hebben van eigen waarden kan bijdragen aan je eigenwaarde (als hsp) en hoe je die waarden vertaalt naar concrete doelen. Vanaf deze module zetten we al onze kennis in om een nieuwe richting in te slaan die helemaal bij jou als persoon en hsp past. We gebruiken daarvoor vragenlijsten uit een professionele database als leidraad. En natuurlijk mijn jarenlange ervaring als klinisch psycholoog en psychotherapeut ;-).
Nu je weet wie je bent als HSP en waar je naartoe wil, is het tijd om in je sociale kring meer ruimte in te nemen als HSP. Je kan dat doen door erover te praten maar dat hoeft niet. Je kan je ook gewoon op een bepaalde manier gedragen, een andere job hebben, een hobby opnemen die beter bij je past, enzovoort. In deze module komen we ook even terug op hoe ons HSP brein het ons moeilijker maakt om die ruimte in te nemen, en hoe we daar best mee omgaan.
We leren ook ruimte innemen in de afsluitende netwerkdag, waar iedereen elkaar in ongedwongen PSYLY sfeer eens IRL kan ontmoeten!
Waar leidt het programma naartoe Lynn?
Gedreven en wilskrachtige HSP’s voelen zich vaak uit balans (moe, boos, fysieke klachten,…) onder meer omdat hun HSP brein meer rust – en reflectietijd nodig heeft dan hun pittige karakterke zin in heeft. (En ja: dat is wetenschappelijk bewezen.) De ene keer geef je te veel toe aan je vermoeidheid en de andere keer blijf je doorbomen op wilskracht.
Exit: Een goede balans.
In dit no-nonsense traject maken we er werk van om die balans terug te vinden. Ik gebruik kennis en technieken uit verschillende psychologische stromingen en een bak ervaring uit mijn individuele begeleidingen om je terug in de flow te brengen.
Het uiteindelijke hogere doel? Meer professioneel en persoonlijk geluk.
“Ik ben heel enthousiast. Het was met momenten of je letterlijk in mijn hoofd zat. Heeeel leuk om eens (h)erkenning te krijgen, want de wereld voelt soms wel wat eenzaam voor die zotte hss hsp’ers :)”
“De theorie werd op een zeer duidelijke eenvoudig manier gebracht zodat je gemakkelijk kon volgen, heel tof dat deze vaak werd gestaafd met voorbeelden uit het dagelijkse leven, vaak vergezeld van de nodige humor. Ik nooit moeite gehad om te kunnen begrijpen waar het over ging.”
“Ik vind dat je deze webinar met een geweldige flair en naturel aanpakt, het is een absoluut plezier om iemand enthousiast bezig te zien en terwijl nog heel wat opsteekt, zowel theorie als vooral de praktijkvoorbeelden, dit steeds doorspekt met de nodige humor zodat het geheel aangenaam en luchtig blijft zonder in te boeten aan kwaliteit.”
Hoe zit de flow van het programma in elkaar Lynn?
We starten op 14/10.
Het programma is opgebouwd rond 7 live webinars op vrijdagmiddag om 12u30. Je krijgt 1 live webinar per maand en daarnaast krijg je een login in een online leerplatform waar je verder op je eigen tempo aan de slag kan.
Het hele programma wordt gemaakt en begeleid door mij, Lynn Jespers. Ik ben een ervaren klinisch psycholoog en zelf een pittige hoogsensitieve persoon.
Wat is de planning van het programma Lynn?
En moet ik daar altijd live bij zijn?
Alle groepsevents gaan online door, op vrijdagmiddag om 12u30. Tenzij anders vermeld duren de webinars ongeveer 60 minuten. De webinars hoef je niet altijd live te volgen, je krijgt de replay vanzelf toegestuurd.
Webinar 1 “HSP in al zijn facetten” (14 oktober)
Webinar 2 “Brain, body & emotions” (18 november)
Webinar 3 “Habits & Behaviour” (16 december)
Webinar 4 “Thinking & Beliefs” (13 januari)
Q&A (17 februari)
Webinar 5 “Values & Goals” (17 maart)
Webinar 6 “Taking up space” (28 april)
Live netwerkdag (9 juni)
Wat haal ik uit dit programma Lynn?
Schrijf je bovenaan deze pagina eenvoudig in door een betaalplan te kiezen!
Nu pas kunnen luisteren naar ‘grenzen stellen’ OMG zalig! Dat is een echte TV aflevering! T kan niet zijn dat daar niet super veel mensen zich in herkennen! Heel de aflevering of met mijn handen voor mijn ogen willen zitten met de gedachten ‘oh sh*T hoe herkenbaar’, maar ook echt met de glimlach van dit wil ik écht kunnen!! En uiteraard zijn we via het HSP Alignment FLow en persoonlijk traject al heel goed op weg! Maar ‘I WANT MORE’ 
…dus super jammer dat het de laatste aflevering is 
. Dikke Merci!
“And what a ride it was!! Een jaar verder zijn we nu (na een online psyly traject + HSP alignment flow) en ik kan niet zeggen stronger as ever want het is nog een fijne lijn soms, maar ik voel me vooral ready voor ‘what is coming next!!’ Nieuwsgierig en hongerig naar nóg meer persoonlijke groei en vooral uitkijkend naar een nieuwe werkuitdaging. Een jaar geleden gaf je aan dat ik misschien wel eens andere keuzes zou gaan maken en ik verklaarde je bijna zot, maar ondertussen zijn we zover 👌, heel spannend, maar ik ben super enthousiast 🤩 en geniet weer van een pak meer zelfvertrouwen!”
Check PSYLY’s stijl via de gratis podcast! Tijdens de lives van de HSP AF kan je dezelfde no-nonsense stijl met een vleugje humor verwachten. Vergis je niet, dat wil niet zeggen dat de basis van de HSP AF niet erg wetenschappelijk onderbouwd is!
Heb je nog vragen? Mail me gerust op lynn@psyly.me!
